智选+ 中医抗衰老的“常青树”——还少丹，详解它的3个抗衰核心组合

抗衰老、延缓老去的速度，既是医学的任务，也是人们的愿景，尤其是现在生活普遍好起来了，谁不想多享几年清福？但对衰老的感悟，不同的人群有不同的看法，普遍比较多的是：眼睛昏花、记不住事情、腰膝酸软、夜尿频多等等。其实这些都没能准确反映身体真正的衰老进程。

人体衰老的第一道关口是“皮肤”，开始松弛缺乏光泽了；其次是牙齿，慢慢咬不动了；后面就是骨头没劲、起夜频繁、便秘增多、嗜睡乏力等不同的方面表现。认清衰老从表到里、逐步渗透、越来越快的规律，才是关键。

我们的先辈很早就关注衰老的进程，在《黄帝内经》就有记述，如：

“五八，肾气衰，发堕齿槁”。大约从40岁起算，身体走下坡路，开始肾气虚、掉头发，牙齿松动。

“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”。到了48岁左右，花白连片的白头发明显多起来了。

“七八，肝气衰，筋不能动”。到了56岁的年纪，频繁出现走起路来没劲，老是想坐着，歇着，躺着等问题。

中医临床创制的抗衰、补养类方剂很多，其中特别经典的就是“还少丹”，别称“打老儿丸”，古代经常用，现代仍在发光发热，是抗衰老战线上的“常青树”。中医带你认识这个传奇方剂。

还少丹的出处，有不小争议，该方剂在《仁斋直指方论》、《济阳纲目》、《景岳全书》、《外科大成》、《叶氏女科》等多本经典书籍都有记载，而且方剂成分变化较大。这充分说明该方用得多、效果好，才有医家争着用、大量用、持续化裁等局面的出现。

还少丹真正的出处是《洪氏集验方》，原始的组方11味药：山药、牛膝、熟地黄、山茱萸、白茯苓、五味子、肉苁蓉、石菖蒲、巴戟天、远志、杜仲。后世在11味药基础上不断增减优化，到现代已经变成14味药的大方子，比原方多了枸杞子、小茴香、楮实子。

从还少丹原方看，它的底子是张仲景的“肾气丸”，君臣佐使配伍是：

君药：山药、熟地、茯苓，温补脾阳，就是把肾气丸的泽泻、丹皮去掉，由“三补三泻”变成“三补一泻”，这个很关键的变化，对还少丹的功能主治有决定性影响。

臣药：巴戟天、肉苁蓉、杜仲、牛膝，温肾壮阳、强筋壮骨。

佐使药：五味子、石菖蒲、远志、山茱萸，宁心安神，收敛固涩，交通心肾。

该方剂组方的核心思路是：全方表里同调，既能滋补肝肾、填精益髓，又温补肾阳、宁心安神，诸药配伍，相得益彰，使肾阳得以温煦，肾精得以充养，则阴平阳秘，精神乃治。

前面说了，身体的衰老最早是从皮肤开始的，然后到牙齿、脾肾等层面，从还少丹组方看，它的调治思路基本是这样的：

1、皮肤层面的衰老表现集中在：皮肤松弛、皱纹增多、色泽晦暗，多与肝肾不足、气血亏虚有关。还少丹用熟地+枸杞子配伍，熟地黄补血滋阴，为皮肤提供充足的气血滋养；枸杞子滋补肝肾、益精明目，促进精血化生，使皮肤得到濡养，改善皮肤干燥、晦暗状态，延缓皱纹生成。守好了延缓衰老的第一道关口。

2、牙齿口腔衰老集中表现在：牙齿松动、牙龈萎缩、咀嚼无力，多因肾气亏虚，不能濡养牙齿所致。还少丹用杜仲+牛膝配伍，杜仲补肝肾、强筋骨，牛膝补肝肾、通经络。二药搭配能增强肝肾对骨骼牙齿的滋养作用，坚固牙齿，改善牙齿松动症状。守住抗衰的第二道关口。

3、脾肾层面的衰老集中表现在：脾胃功能减弱，出现食欲不振、消化不良；肾气亏虚则腰膝酸软、精神萎靡、生殖功能减退。

脾肾衰老，意味着身体衰退到了实实在在的“加速下坡”阶段，还少丹用山药 + 茯苓、巴戟天 + 肉苁蓉两个药对，一组健脾，一组补肾。山药益气养阴、补脾肺肾，茯苓健脾渗湿、宁心安神，二者健脾益气，增强脾胃运化功能，促进营养物质吸收，补后天以充先天；巴戟天、肉苁蓉补肾阳、益精血，增强肾气，固护先天之本。守住抗衰老的第三道关口。